很多人都知道导致肥胖的主要原因是进食过多，热量过剩。然而，进食量多不一定意味着热量就会过剩。热量的剩余主要与人的生活习惯，运动习惯、以及进餐[详情]
每天我们人体所需的水分摄取量为2000毫升，但是到了炎炎夏日，在这2000毫升中大多数人饮用的是冰凉的果汁、咖啡或者是奶茶等。这些我们自以为健康有益又好[详情]
减肥太辛苦，不减又影响身材。做女人难，做一个拥有好身材的女人更难。那么，怎样在日常生活中轻松减掉多余脂肪呢？跟小编一起来看看吧！
6:30 早起5分[详情]
很多人都知道，减肥时控制饮食非常关键，科学家们通过研究，认为把一天80%的热量放在早餐和午餐吃，晚餐只占20%时是最适合减肥的。脂肪的储存在白天和夜[详情]
控制饮食是减肥过程中非常痛苦的一个环节，对于吃货来说，更是难上加难。如何才能快速的达到控制饮食的目的呢？下面小编就介绍大家几个减肥方法，帮助大[详情]
几乎每天都有朋友在小编身边抱怨着“我又胖了”，貌似减肥就真的是时时刻刻都要注意的事了，其实根本就不需要特别的去减肥的哦，只要注意下[详情]
看到很多人为了减肥不遗余力，节食、报健身班，在工作之余还在不同的折腾，身心俱疲，小编只想说，其实你根本就没必要这样的，只要留心日常生活中一些小的瘦[详情]
增加用餐次数、记下每天吃过的食物、再把自己size大的衣服都清理出来……记住这些减肥好习惯，让你快速甩肉又省心。
每天随身带[详情]
就减肥而言，一般不建议快速减肥，但是有时恰巧就需要在重要活动前减掉多余的脂肪，这就需要在短时间内快速减肥的方法了，下面小编就分享日瘦1斤的减肥方[详情]
很多白领总是抱怨没有时间运动健身，心里想减肥但是难以付诸行动，其实运动健身也不会占用多少的时间，而且很多的健身运动即使不用外出、不用去健身房也是[详情]
很多肥胖并不是真正因为吃得太多导致的，而是因为身体处于亚健康状态，同化作用和异化作用都逐渐缓慢，排毒不顺畅、营养不吸收，身体五脏器官之间的协调运作[详情]
如果你还在健身房里挥汗如雨的健身，那就太老土了呢！如今的瘦身方式不仅追求高效，更是追求时尚与健康的了。马上为大家盘点风靡全球的七大瘦身热潮，你不必[详情]
不知道大家知道香气减肥的方法么？早前就有闻特殊的香气能让人变瘦的说法，这其实是真的哦，并且把草药烘干后，与香料一同放入罐子内制成香薰来使用，效果[详情]
很多人减肥都是在照搬别人的减肥方法，结果发现远远不如他们有成效，其实这都与你的基因有关的，你的身体对于某种特定运动做出了怎样的变化这取决于你[详情]
夏季即将来临，很多女孩为了能穿上清凉美衣显露身材，都开始在为自己定制苛刻的饮食方案了，然而，当面临众多诱人的美食时，又忍不住肚内空空的“抗议[详情]
肥胖预防
