很多人为了甩脂宁愿挨饿，这可对健康非常不利，所以为了帮你在甩掉多余脂肪、保持好身材的同时又不必挨饿、疏远好友、或一天只吃一两餐，我们采访了几[详情]
五一假期即将来临了，每逢假期都是亲朋好友聚会的好时机，但是这也是最容易长肉的时候哦。那么，假期怎样吃主食既能满足自己嘴巴的需求，又防止增肥呢？下[详情]
很多人想减肥但是又懒得去健身房锻炼怎么办呢？其实无需去健身房也可以轻松瘦身的，今天就为大家带来些有趣又简单的减肥方法，你会发现不论是在洗澡，还[详情]
很多家庭主妇总是埋怨着没时间去健身，其实最好的减肥环境就在你们身边呢。厨房几乎是主妇们每天必去的地方，只要好好利用也能为你带来意想不到的健[详情]
五一假期就要来到了，你还在为冬天囤积的小肉肉心烦吗？虽然说减肥不是一朝一夕的事情，但是只要充分利用小长假前的7天时间抓住最后的机会迅速减肥，一样[详情]
很多人减肥只是关注体重计上的数字，以为体重减轻了就一定是瘦了。其实想要持久不反弹主要还是减去身上多余的体脂肪，因为减肥并不一定能减掉体脂肪，[详情]
想要瘦身成功就要掌握正确的方式方法，否则就会事倍功半或者起到反作用哦。下面小编就为大家介绍下如何从日常生活中入手来达到减肥的目的，只要你能[详情]
每天都听到很多人在喊着减肥，但是两三个月过去了却还是没少一丁肉肉，这就是没掌握到正确的减肥方式所致的，想要达到理想的减肥效果掌握正确的方法是[详情]
1、增加睡眠时间
增加一个小时的睡眠时间，你可以在不知不觉中减掉14镑。来自哈佛大学的研究发现，那些只有5个或者少于5个小时的夜间休息时间的[详情]
大家知道不同颜色会食欲影响会不同吗？我们说的不只是与进食时相关的颜色，桌子、餐具、桌布等布置，还有所食食物的颜色。有些颜色可以刺激食欲，不利于[详情]
.Fuw727 { display:none; }
下半身水肿是很多人的共同问题，那么平时我们应该如何有效去水肿呢？下面小编就要介绍给大家几个减肥方法，帮助大家快速达[详情]
1、餐前运动
.hzh {display: none; }
最新的医学研究认为正常生理情况下，餐后血脂、血糖含量会升高，脂肪酸从血液进入脂肪组织储存，脂[详情]
我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让[详情]
日常生活中，有人想要减肥，选择只吃主食不吃副食，结果适得其反。饮食减肥的方法有许多，但有不少人却走进过度节食的误区里面，这是非常不可取的。下面教[详情]
很多时候一些小习惯会改变一个人的生活质量，当然其中也包括体重。有不少生活习惯细微之间就能去掉多余体重。
1.瘦人吃到满意
瘦人[详情]
肥胖预防
