熬夜是许多上班族无法选择的生活状态，面对这样的状态，越来越多的人踏入了肥胖的队伍，压力与睡眠品质不佳造成衰老性的肥胖状态，让人十分担心。不能缓解工作[详情]
在减肥前必须对减肥方法有个正确的认识，要知道怎样减肥才是有效的，减肥的。下面编辑总结12个减肥常识，让大家减肥少走弯路。
1、少吃多餐不[详情]
1、少吃多餐不一定会瘦
少吃多餐是很多女生会选择的饮食瘦身方法，其实这个方法是基于一些女生新陈代谢比较旺盛，总是不停感觉饥饿。如果减[详情]
7:00到8:00起床，记得吃早餐
喝水：空腹喝1杯淡盐水，给肠道来一次大清洗，强效减小腹！
早餐：全麦面包+牛奶，给你一整天的活力。早餐是三餐中[详情]
如果你经常3天或以上才能排便一次，每次都要费尽力气，便便的质地又硬，相信你已经患上便秘了！女性长期便秘，会引致大量毒素和害菌被肠道反覆吸收，通过血液[详情]
人鱼线和马甲线风潮发烧，如何减少腰腹脂肪成为今年夏天瘦身的重要指标，营养专家表示，除了运动之外，配合饮用含有儿茶素的茶饮，可提高体内脂肪消耗率，降[详情]
在减肥江湖，你的功力深浅是要看你知道的减肥偏方到底有多少哦！为了让你问减肥功夫达到进阶的时期，今天要跟大家伙科普一下流传面很广，但是你不一定知[详情]
宅女，相信每个有闺蜜的女生们来说，身边总会有那么1、2个喜欢宅在家里的女生们。而此时不喜欢运动的宅女们只能眼睁睁看着身材一天天向圆润发展，推荐适合宅[详情]
导读：不节食不运动如何才能减肥？不影响工作和休息的前提下，只要学会这些减肥秘籍，就能在足不出户的变瘦哦。
秘籍一：随时喝水
要知道，在细胞缺水[详情]
很多MM因为忍受不了节食而直接放弃减肥，即使能坚持下去，节食减肥也总会带给人腹中空空的痛苦之感。其实不需要节食一样能减肥！把握时机，智慧选择那些能制造[详情]
三餐对于需要减肥的人来说都是相当重要的 那么三餐到底应该如何吃才能达到瘦身的目的呢？下面小编就要介绍给大家几个减肥方法，帮助大家轻松达到完美身材[详情]
水肿是很多人都存在的问题，那么如何才能有效消除水肿呢？下面小编就要介绍给大家几个有效去水肿的方法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们[详情]
1、给自己念一个“9点以后不吃任何东西”的咒语，这意味着不能把晚餐推迟到9点以后或者9点以后还拿不健康的食品来填肚子。安排好你最[详情]
以打30分钟壁球消耗1254千焦热量来计算，得打773分钟的壁球，才能消耗这么多热量，实在是一个艰苦卓绝的工程。但如果你从下面的小诀窍中选择几个坚持来[详情]
节食减肥很痛苦？运动减肥太累人？只要把减肥融入生活，轻松瘦身不是难事。下面编辑推荐14个超火热的减肥窍门，助你轻松瘦身。
1.想吃点心前先[详情]
肥胖预防
