许多MM整天喊着减肥，减肥方法也多不胜数，但有些人却总是瘦不下来，原因就是她们没有学会最有效的减肥方法。其实有许多减肥方法都非常有效，关键是看你[详情]
我们常常听说，要想减肥晚饭就要早点吃，而且不能吃太多。那么不吃晚饭会不会更好呢？晚上不吃饭能减肥吗？其实是可以的，只不过需要注意一些问题，否则很难[详情]
肥胖会让你不想要与外界接触，只想呆在家里做个宅女吗？其实胖子适合户外运动，好心情和好的人际关系会让你在不知不觉中瘦下来哦！不要给自己限定太多的[详情]
1、享用中式蒸煮法烹调之食物
水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝……晚上只吃一个[详情]
初秋到来，吃货们都有储存零食的习惯，因此高热量食物占据了你冰箱的一大半？这可不行哦！为了甩掉多余的脂肪，必须学会控制食物中的热量，低热量的粥有减肥[详情]
饮食习惯很容易影响瘦身效果，下面小编就要介绍给大家几个必须养成的饮食习惯，帮助大家轻松达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们平时应该怎么做吧，帮助大家[详情]
减肥切忌盲目，在正式开始减肥前，必须制定适合自己的减肥计划，才能有个好的开始。如果你的计划还没定好，不妨来试试营养专家提供的“9天减肥计划&[详情]
好不容易成功瘦了下来，却发现连胸部都减掉了，怎么办？下面给大家分享5个减肥妙招，教你减肥不减胸，练出真正的S形身材。
减肥与丰胸难两全？
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月经期间的减肥法
我是到后来才知道，经期来的那段时间其实是很不适合减肥的。女生月经来的时候，身体会消耗比平常更多的能量，所以，这段时间[详情]
持续某种单一饮食的减肥方法逐渐流行，但是燃烧脂肪的前提是身体摄取的营养元素十分均衡。也就是说，均衡饮食是减肥的首要条件。
蛋白质一巴掌 [详情]
有很多时候，肥胖给我们带来的不仅仅是外表上的一种自卑，还是生活习惯不良的一种肯定，看到胖子你会联想到各种糟糕杂乱的零食，而不是满满的鲜花和粉丝[详情]
常常在苦恼怎么减肥的你，是不是没抓准你的减肥时间点，看看你的计划是否有系统性，减肥讲究持续和有效性。想在最短的时间内瘦身成功就要狠狠看准减肥[详情]
在日常生活当中，有一些你没注意到的小习惯，是人称减肥期间的发难恶习，当你靠近并且已经将这些恶习维持了很久，身材难免会走样。别担心，万物皆有相知相[详情]
无论怎么减都瘦不下来，结论是你有可能是悲催的易胖体质，胖友们常常会调侃自己说易胖体质喝凉水都能塞牙。难道就这么放弃美好的身段和比基尼身材了吗？易胖[详情]
我们都知道，牛奶的营养价值很好，经常喝牛奶，可以补充蛋白质。其实，在减肥瘦身的时候，牛奶也能让我们吃出苗条。专家发现，每天喝三杯的脱脂牛奶，就能起到[详情]
肥胖预防
