减肥期间要多吃低热量食物，这一点减肥的朋友都很清楚。那么，你会不会选择低热量食品呢？怎么吃才能发挥它们的最佳功效？不管你是想维持体重还是想减轻[详情]
肉类中含有的脂肪和热量远远高于蔬菜和水果，甚至一不小心就会让人发胖。所以，多数女人为了减肥，不得已成了谈“肉”色变的准素食主义者。
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芹菜含维生素B及维生素C，可增强免疫系统功能；芹菜含有刺激体内脂肪消耗的化学物质，再加上其富含粗纤维，使粪便利于排泄，进而减少脂肪和胆固醇的吸收，故[详情]
吃什么既满足口福又能减肥呢？不妨试一试以下三款简单易做的瘦身菜……
菠菜配大虾：
１、洗净菠菜，用开水把快灼一下，[详情]
海鲜沙拉
材料：中等大小的虾300g，墨鱼1只，巴非蛤300g，牡蛎4个，色拉用蔬菜（菊苣，洋生菜，红色卷心菜，红色菊苣），葡萄酒2大匙，柠檬1/4个，大蒜调味[详情]
蛋白质可以说是减肥菜单上最常见到的了，但是蒸蛋、煮蛋、煎蛋、茶叶蛋是很无趣啊，而且也好腻的对不对？中国减肥网小编这就教姐妹们怎么做出不一样超[详情]
夏天一到了就各种没有胃口，但是饥饿感还是存在就大吃大喝一些百害无一利的垃圾零嘴吗？中国减肥网小编给正在减肥的姐妹们介绍四款爽口下饭而且多吃[详情]
长期奋战在减肥第一线的姐妹们都知道，喝醋是绝对可以减肥的。但是为啥你喝了就是不瘦，反而还引起胃部不适呢？那是你没有找到喝醋减肥的正解啊！中国减[详情]
减肥方法除了运动减肥以外，比较健康和重要的就是饮食减肥方法了!那么吃什么减肥呢?双菇苦瓜丝减肥食谱不错!肥胖的人可以尝试自己制作，还可以在减肥[详情]
夏季减肥饮食是瘦身的关键，很多人会选择节食减肥，节食减肥最开始效果会比较好，但是很容易导致反弹，那么夏季饮食减肥该如何进行呢?试试下面的饮食减肥[详情]
小巧玲珑，红皮白瓤的樱桃萝卜，可消食、解毒、利尿，促进肠胃蠕动。此外，樱桃萝卜还可以促进消化液的分泌，让身体更高效地分解和代谢食物，加快新陈代谢，促[详情]
玉米做为一种低热量高营养的食物，可是瘦身的好帮手。它的膳食纤维十分丰富，可以帮助我们排出身体中的毒素，清除宿便，让体重迅速的下降。
营[详情]
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又到了每周一聚的周末了，大家聚在一起总是不注意就吃了很多高热量的食物，结果[详情]
现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治[详情]
导语：减肥25斤过了十多年都没有反弹，这个曾经的胖妹果然功夫了得，她总结出来8条减肥真言，告诉更多正在减肥的朋友。一起来看看吧。
高考结束后，[详情]
减肥食谱
