下定决心减肥，有计划的控制饮食，可却还是不见瘦的效果。这到底是为什么呢?其实，并不是只要控制饮食量就可以达到减肥的效果，因为饮食的品种和速度都会[详情]
1.多听笑话
人在大笑的时候，全身会颤动，这就促进了全身的新陈代谢，体内的热量会有部分的损失，所以会起到减脂的作用。听笑话是最简单的让人[详情]
减肥的重点不在于节食也不在于超量运动，减肥的关键在于提高自己的新陈代谢。如果说脂肪是自己的代谢变缓，摄入的热量在体内囤积形成的，那么消耗这些脂肪最[详情]
对于很多人来说，晚上都避免不了加餐，但是加餐的时候应该注意些什么呢？如何才能避免加餐发胖呢？下面小编就要告诉大家加餐的注意事项，帮助大家及时补充能量的[详情]
牛奶浓比淡好？
牛奶“香浓”中的“浓”，有时候是指香味浓郁，有时候是指牛奶看起来浓稠，还有很多人把“放一会儿就[详情]
等到你下定决心减肥以后，聚会莫名其妙变多了，好久不见的朋友来邀约不能拒绝怎么办，担心会变胖？不要怕，中国减肥网教你吃东西顺序很重要，聚餐这样吃你永[详情]
瘦身减肥需要掌握正确的方式方法，从日常的生活习惯入手无非是最好的减肥方式，下面小编就要介绍给大家几个减肥好习惯，帮助大家轻轻松松就能达到理想的瘦身[详情]
不买不吃不发胖
如果总是克制不了嘴馋想吃东西的欲望，那么小编会认真地建议你，减少逛大卖场和超商的机会，只要不买就不会吃，自然就不易发胖[详情]
健康的秘诀不在於减肥或运动计划本身，任何一种能使你少吃多运动的方法都能减轻体重、促进健康。平衡的饮食与精心设计的运动计划，以及快速的方法[详情]
培养新习惯是人生中最具有挑战性、也是最有价值的过程。下面的小贴士教你如何培养减肥的习惯。
1. 找到你的动机
如果减肥习惯是[详情]
为了能够快点跟身上的脂肪告别，很多的妹纸都是亲力亲为的去实验各种各样的减肥方法。但是你努力去试了未必会有效果哦，为了能够帮助你早日瘦身成功，[详情]
不管春夏秋冬人人喊着要减肥，有些人更是决定断食减肥，即停止固体食物来清肠胃。其实断食减肥并非毫无根据，是自然疗法的其中一种排毒方式。
重整饮[详情]
认识节食减肥
大量的事实和研究最终证明：节食法减肥不仅使你变得脾气暴躁，体质下降，偏执多疑，而且最终比以前更胖。不幸的是，在如今的女性中[详情]
有些人喜欢吃宵夜，有些人则是因为加班到深夜不得不吃宵夜。无论是哪种情况，都要知道晚上吃什么不会胖，这样既能保持身材，又不会影响健康。今天小编就告诉大[详情]
如何吃健康的而减肥三餐呢？减肥期间吃早餐很重要，但是如何选择健康的减肥三餐更重要。所以小编今天要跟大家分享一下，减肥三餐如何吃更有益瘦身！想减肥的妹[详情]
肥胖预防
