女明星们都是一个个标准的”S“身材，你是不是非常羡慕呢？下面减肥网小编就为大家介绍5组瘦身动作，让你跟明星一样拥有完美身材！
Miranda Kerr ballet
米兰达·可儿的芭蕾运动法
米兰达·可儿被称为‘维多利亚的秘密’时装秀的女王，她的身材是全世界女性梦寐以求的。她在打造完美曲线的过程中，发挥最大作用的运动就是芭蕾了。几天前，一档节目公开了她跳晨间芭蕾的样子，证明了她的体型管理秘诀就是芭蕾这个结论。事实上，米兰达·可儿为了保持身型，一直坚持跳芭蕾。芭蕾是一种帮助矫正姿势，培养身体均衡感和弹性，从而打造完美曲线的运动。不需要花很大力气，只要做一些轻巧的拉伸运动就能消耗卡路里，塑造漂亮的身体曲线。身体曲线不突出的话，就算再苗条，看上去也不会漂亮。如果你的目的不是减肥，也可以通过芭蕾来塑造曲线，拥有米兰达·可儿一样令人羡慕的身材。
How to exercise
1. 两腿打开肩宽，将重心放在一边腿上，另一边腿尽量向后抬起。
2. 两臂成对角线伸直，胳膊向前、腿向后反复做拉伸。
高小英的108倍运动法
产后任然保持着毫无松弛感的身材，被人称赞该凸的地方凸，该凹的地方绝对不凸出来。就算再忙，也不会落下每天的运动。和有些明星体能训练不同，高小英的108倍运动法重点是放松身体。108倍运动法看起来很简单，如果能姿势到位，反复做几次，比在操场上跑几圈出汗还要多。这是一套伸展身体的运动，刚开始可能会觉得痛苦，但是坚持做的话，身体会变得更轻巧。如果想用108倍运动法减肥的话，关键是做的时候要加快速度。
How to exercise
1. 两手画圆，在胸前合拢。
2. 两腿伸直，上身弯曲，手心碰地。
3. 跪在地板上，两臂向前伸展，再站起来，重复此动作100次。
4. 将胳膊和腿一点点往里移动，按压肩膀，做拉伸动作。
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