导语：现在由于食品的加工工艺非常精细化，导致人们不知不觉就会缺乏纤维质和维生素B族，这就容易出现便秘、肠胃梗阻和浮肿虚胖。学会吃粗粮是养生瘦身[详情]
甜点是许多MM的心头好，可是很多MM碍于要减肥，总是要在美食面前绕道，这是在是太让人痛苦了！不用担心，小编分享美味小甜点减肥食谱，教你吃什么减肥最好，拒[详情]
导语：周末在家不知道怎么吃，也不知道吃什么才能不发胖又保证营养全面？中国减肥网小编根据不同需求的减肥人群制定周末超给力双休素食减肥餐，你不用苦恼[详情]
辣椒可以减肥?吃辣椒减肥功效主要归功于它的一种特殊成分，这种特殊成分可以促进体内脂肪燃烧，以及增强新陈代谢率，加快热量消耗速度。辣椒很下饭，所[详情]
排毒是近年比较流行的养生减肥概念，“排毒”是借助中医的“解毒”理念，尽可能地把身体里的健康隐患消灭掉而已，它就像一条健康[详情]
豆腐像陶瓷一样盛名，黄豆、绿豆等豆类都是豆腐的主要原料，豆腐含有丰富的钙、铁、镁以及大量优质蛋白质。豆腐减肥法是肥胖人士值得尝试的健康减肥[详情]
饮食减肥一直都是最受欢迎的减肥方法。可是，你知道正确的饮食减肥是如何进行的吗？任何事情都是有尺有度的哦，减肥当然也不能免俗啦。中国减肥网小编[详情]
豆浆是用大豆浸泡后磨成的饮料，既可以直接饮用，又能够做成豆制品。豆浆的营养来源于大豆。大豆的蛋白质含量是很高的，大约有35％～40％左右，它比各种肉类的蛋[详情]
有一种减肥方法一直很流行，这种方法叫“过午不食减肥法”，这种方法需要我们有很大的毅力，可以忍受住肚子的饥饿感。过午不食的主要方式是[详情]
如今科技发达，互联网行业高速发展，想利用饮食减肥的美眉们只要在网上一搜就能找到很多的减肥食谱，最近网络又流行了一套骨灰级三日瘦身餐!这套三日瘦[详情]
减肥期间不吃肉几乎是一个减肥共识。减肥期间真的不能吃肉吗？这让食肉动物的我们情何以堪啊！就抛开口福之说，肉类我们人体正常运行代谢的所需要的蛋[详情]
导语：海鲜是很多女孩子都酷爱的美食，跟陆地的禽类和畜类不同，海鲜的肌肉组织大部分都是蛋白质，脂肪含量很低。尤其是一些深海类的海鲜，脂肪含量接近零，如[详情]
鱼类中蛋白质的含量15～20%，属优质蛋白质。 鱼类脂肪低，含量在1～10%。大部分鱼只含有1～3%的脂肪。这两大要素使得鱼类成了秋季减肥的上好食材。但是总不能大[详情]
面对各种诱人的零食总是忍不住自己的手？每次吃完看着自己的体重又涨了一圈觉得特别伤心？让小编来帮你吧！解开美食致胖真相，教你如何寻找“零食&r[详情]
第一天：可吃水果，香蕉除外。
这款瘦身餐单每月只可以使用一次，平均减5-8磅，但重点是要完全跟足方法和进程进食才有效，决不能对调，要完全一样[详情]
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