一转眼，寒冷的冬天就来临了，这个季节是最容易存贮冬膘了，饮食增加，运动量减少!那么有没有一种蔬菜吃着就能减肥呢?冬天吃什么菜减肥呢?这个季节里怎么[详情]
导语：红肉是减肥中的大忌，因为长时间的熬煮和焖煮会让肉质中的脂肪完全溶解出来，导致红肉的热量要比实际肉质的热量高出很多倍。并且红肉食物由于烹制时间[详情]
泡面，垃圾食品的代表，油炸面饼热量极高，人们大多呼吁不吃泡面，但它却是加班族、夜猫族的宠儿。面条本身是含有纤维素的，可增强饱腹感，如果将泡面改良一[详情]
按照减肥的经验来说，21点后就不能再吃东西了。可作为职业女性，忙碌的工作无法保证正常的饮食时间，晚饭常常变成夜宵。更何况还有各种应酬，怎么可能那[详情]
十个胖子有九个是吃成的。对于美食人的抵抗力天生的弱，可是吃多又会长膘。吃，还是不吃对于正在肥胖者来说是一个相当纠结的问题。在中国减肥网小编[详情]
减肥怕苦你就输了，苦瓜也叫凉瓜，热量低具有一定药用价值，食用苦瓜可清热解毒、美容护肤、延缓衰老，还能减肥瘦身。很多MM之所以受不了苦瓜减肥法，是因[详情]
豆芽的营养很全面，主要含有维生素、纤维素及矿物质，常吃豆芽可排毒美容、润肠通便，又因为它热量极低，因此作为减肥食物来吃再好不过。豆芽减肥食谱也[详情]
合理饮食不但对健康很重要，在减肥期间也起到决定性的作用，减肥塑形都离不开健康的饮食搭配，营养师有健康饮食减肥推荐给大家，希望大家可以通过营养膳[详情]
减肥想靠吃来实现，那么控制一天总热量是必须的，因此产生出热控减肥法。在减肥期间，每餐食物要以清淡为主，尽量避免食用油腻热量高的食物。而有些求美[详情]
导语：随着越来越频繁南下的冷空气，寒冷的冬天也要开始逐渐到来。天气变冷，喝热粥的好时节也已经到来。经过稀释的粥品不仅饱腹感强，能减少热量摄入，并且利于[详情]
导语：中医常言--春吃鲜花夏吃果，秋吃野菌冬喝汤，到了秋冬时节，寒热交替的潮热让许多真菌疯长。真菌是一种真核生物，人们常吃的草菇香菇、银耳木耳，还有能入药[详情]
小小包菜是再家常不过的蔬菜了，因此不少人忽视了包菜的神奇减肥功效哦！包菜不仅仅是营养丰富，热量低更重要的是包菜能够有助于排毒通便，让你轻松排出多余脂[详情]
导语：相信很多朋友都在饭店里吃过南瓜饼，其实，这款小食的制作方法十分简单，DIY更健康低卡，味道居然不会打折扣！还在等什么，赶快学起来吧！
美味又低卡[详情]
番茄是一种非常好的瘦身减肥食品，它不仅营养丰富，并且热量非常低，下面中国减肥网小编就要跟大家一起分享一个番茄减肥食谱，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目[详情]
黄瓜和山楂都是瘦身的佳品，两者和在一起更是美味又瘦身，一起来看看下面的山楂蜜汁黄瓜减肥食谱吧，让你在享受美味的同时轻松瘦身。
山[详情]
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