吃什么最减肥 周末DIY燃脂三餐

吃什么是最减肥的呢？就算是到了周末，你的减肥神经也还是要绷紧哦！万万不可大吃大喝的，这样之前的减肥计划就付诸东流了！为了避免你破坏了自己的减肥攻略，中国减肥网小编贴心推出周六减肥三餐，自己宅家DIY既省钱又能够又拥有好身材，一举两得！

　　Saturday早餐：一杯青瓜汁+2片面包
　　青瓜汁
　　原料：青瓜2根。
　　做法：先把青瓜清洗干净，然后切成丁状，接着讲青瓜丁放入榨汁机内，榨汁机中加入小半杯水，搅拌成泥后放在干净纱布里沥汁去渣，这样就可以了。
　　营养分析：青瓜是非常利尿清脾的食材，对于想要消除水肿是非常不错的选择。
　　A．青瓜汁能够帮助肠胃蠕动，将食物残渣在人体内滞留的时间给缩短。
　　B．青瓜汁还可以增加肠道对水分的吸收，使排泄物较为柔软，减少便秘。
　　C．纤维素还可以吸附人体代谢所产生的毒素，减少有毒物质对我们身体的危害。
　　偷懒的选择：超市的盒装果汁也是不错的选择，周五下班时买一盒，早晨就不用费心费力了。
　　推荐理由：周末就是用来好好补眠的对不对！很多人在周末都是一觉睡到自然醒，醒的时候差不多就是中午了，这个时候吃午饭太早，吃早餐又太晚。冲杯青瓜汁，配两片面包，是非常不错的选择哦！绿色给人赏心悦目的感觉，你也能够帮助身体将这一周堆积的毒素排出来哦！周末的好心情也由此开始。