适合自己的减肥法　才是名副其实的大妙招

　　爱美是每个人的天性，所以对完美身材的追求也是各位女性毕生的事业！可是减肥方法多如繁星，怎么样选择适合自己的减肥方法成了一个大难题。不过有专业的中国减肥网小编在，这个难题就能迎刃而解哦！看来看看什么是最赞的减肥妙招吧！

　　最佳减肥妙方一：牛奶豆腐汤减肥方法

　　牛奶豆腐汤减肥方法：

　　配料：豆腐二百克、牛奶二百毫升、盐少许、糖一匙、葱花、味精少许。

　　做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依据自己的口味加入调味品即可食用。 第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加纤维的含量，加速新陈代谢，你就会明显的感觉小腹平了很多。

　　小编点评：减肥最有效果又最不伤身体的方法就是合理的饮食，同时搭配适当的运动，具体的方法要根据自己的身体状况来定。牛奶豆腐汤减肥方法，效果不错，但是，相对于身体每天对营养的需求还是不够的，所以还可以适当地加入一些每天必备吃的米饭等食物，以达到身体最基本功能运行的养分需求。

　　热评指数：★★★★★

　　网友评论：是属于天生就很瘦的那种，怎么吃都不胖，但是现在整天坐在位子上，缺乏运动，所以腰和小肚肚就跑出来啦，偶就吃了几天的牛奶豆腐汤，三四天左右就可以轻松解决便密，小肚肚也不见啦，很不错的，而且简单。