三,韩式辣鱼蛤蜊汤
韩式海鲜汤的味道香辣鲜美,特别符合我们的胃口,同时能够增强身体的血液循环,加速脂肪的分解。而且热量也很低。
1,准备的材料:蛤蜊、石斑鱼、茼蒿、白萝卜、洋葱、青辣椒、黄豆芽、食盐、葱姜蒜、辣椒粉、胡椒粉、白糖、辣椒酱、黄酱和白酒。
2,石斑鱼清理干净,切段;蛤蜊洗净,在水中浸泡一段时间、所有蔬菜洗净切丝。
3,锅内倒入适量的清水,放入黄酱、辣椒粉和白萝卜丝熬煮,水沸之后再放入石斑鱼和蛤蜊。
4,把所有的调料加入,熬煮一段时间之后再把所有的蔬菜放入锅内,出锅前品尝一下味道即可。
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