高丽妹纸的美丽秘密 韩式减肥养颜餐

　　韩国美女不但皮肤好，身材也保持得特别苗条，而它们的饮食也十分值得我们去学习，因为想要减肥的话，绝对是和每天所吃的食物分不开的。所以我们就一起来看一看有哪些美味的韩式瘦身汤粥吧。

　　一，韩式豆腐汤锅

　　韩式豆腐汤锅香辣美味又营养，既能提供很好的饱腹感，同时热量又很低，辣椒可以刺激身体的血液循环，和豆腐一起帮助我们减肥瘦身。

　　1，准备的材料：豆腐、辣白菜、香菇、金针菇、油豆腐、香油、鸡精、辣椒酱、小葱、生姜和黄酱。

　　2，首先把豆腐和油豆腐切块，辣白菜切片，葱姜切末。

　　3，金针菇和香菇洗干净，然后把豆腐放入沸水中焯一下出锅，沥干水分。

　　4，锅内倒入少许的植物油，下葱姜末爆香，然后放入辣白菜翻炒。

　　5，炒香之后放入适量的清水，加入辣椒酱和黄酱开始熬煮，水烧沸之后，放入油豆腐、金针菇和香菇。

　　6，熬煮几分钟之后再放入豆腐，消化熬煮五分钟，放入鸡精、香油，撒上葱末即可。