午餐吃快餐 你需要燃脂N小时

忙碌是上班族们，大多数都是叫外卖吃快餐，我们都知道，外卖不仅仅不健康，更重要的是，很容易就长胖哦！下面就跟小编一起来详细了解吧！
　　午饭吃快餐，你需燃脂N小时！！
　　快餐店遍布世界各地。每天，麦当劳的36,535 网点在119个国家为6800万客户提供服务，汉堡王在近70个国家中拥有超过11,100 间餐厅，肯德基在25个国家都设有门店。
　　但假如你正在考虑下一顿吃快餐，请三思。
　　近期，在经过对25家快餐连锁店的299道小食及快餐的热量检测之后，澳大利亚研究人员发现，吃完快餐后，你需要锻炼好几个小时才能将快餐的热量燃烧掉。
　　周三的这项研究由乔治全球健康研究院的悉尼总部发起，其中，热量排行第一的为蒜蓉猪肉玉米片，热量高达5,005千焦/每碗，需要走4小时零8分钟的步，或跑1小时48分钟的步或骑2小时25分钟的自行车才能消耗掉。
　　经审查，几乎四分之一的快餐，包括汉堡包、 沙拉、 三明治、 墨西哥卷饼和比萨饼，热量均超过 3,000 千焦，超出澳大利亚人平均每天所需热量的三分之一以上。澳大利亚人平均每天仅消耗8700千焦，因此营养学家推荐每餐热量的摄入尽量不多于2000千焦，否则需要走90分钟的路才能消耗。