食物酵素是大自然的恩赐，，可协调身体达到和谐状态，整体健康改善，疾病肥胖自然远离。早在八十多年前，人们就开始酿、推广酵素的养生，日本人尤其钟爱，利用酵素不[详情]
减少热量摄入是促进体脂减少最实际的办法，当摄入的热量较少时，身体就会有规律地使用脂肪储备作为能源。但突然大量减少热量摄入不可取，因这会导致肌[详情]
假期在家一不小心就会吃得多又睡得多。六个针对假期的减肥妙招，帮助日常饮食中脂肪和碳水化合物摄入量都有所超标的人，就能让你不发胖。
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25岁是个分水岭。岭这边是做梦，岭那边开始圆梦：盼嫁、怕老、觅封侯，还有噩梦：开始长贼肉。有人说，25岁之后，再瘦的人都开始长小肚子，这不仅是美丽问题，更[详情]
每天忙忙碌碌的在车水马龙、纷纷扰扰的都市中上班、下班，由于工作的压力，进而饮食不规律，更没有足够的时间运动，导致身材发福，影响自己的形象，就需要减肥，但是[详情]
很多女生都遇到过减肥会减到胸部的窘境，怎样减肥不减胸呢？今天，编辑分享最好的减肥方法，只要谨记以下10个减肥秘诀，就能让你减肥不减胸，助你打造凹凸有致的[详情]
减肥偏方1：鸡蛋减肥法
鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量[详情]
移动你的家具 研究表明每天人至少要保持中等强度的活动达30分钟，才能降低心脏的基本的风险，有助于防止动脉堵塞、胆固醇高等易导致心脏问题。其实你真的[详情]
减肥就是要经常尝试不同的方法，找到适合自己的最有效的那一个方式。但是在减肥过程中，有些小细节是永远不能忽视的。下面给大家介绍五个减肥细节，帮[详情]
不要吃感觉不油但却隐藏着许多油脂、属于高热量的食物。如一粒杏仁果约含有9千卡热量、一粒核桃仁约含有23千卡热量。一粒开心果约含有5千卡热[详情]
肥胖是困扰很多年轻爱美女性，平时对于运动没有任何关心的女性同胞们，可以选择在家按摩同样能达到减肥功效，只需要掌握要领，就能轻松瘦下来。
一，按摩[详情]
秋季吃什么减肥呢？懒人们不习惯外出运动，不妨来尝试饮食减肥吧。中国减肥网小编告诉你金秋十月必不可少的瘦身食物有哪些。
一，西红柿：
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1、睡前脖颈运动操，让脖颈挺拔些
医学专家认为，女人完全可以把每晚睡前当做一次调整身心健康的时间，如果在睡前做一些适当的身体运动，就可以[详情]
近日，利兹·艾伯盖特博士在《跑步者世界》杂志网站上整理了四个减肥实用小问答，或许对您的减肥计划会有所帮助。
1.如何才能突破减[详情]
假期结束，今天又要回到工作岗位了。假期这段时间对减肥计划是不是有所松懈了呢？是不是在聚餐的时候一不小心又吃多喝多了呢？看着肿了一圈的自己是不是很有[详情]
肥胖预防
