重点九：一分耕耘一分收获
减肥是漫长且艰辛的过程，绝非一蹴可几，同时你越坚持，获得的回报也越好！如果你一直懊恼为何总是瘦不下来，或许该好好回想自己过去的行为，是不是有因为偷懒而一个礼拜没有运动？或是受不了诱惑又大吃高热量食物？一分耕耘一分收获，坚持的锻炼下去才会有美好的收获。
重点十：适当的放松和休闲活动
如果你想早日达到你的目标，让身体适度的休息、放松和睡眠都是非常重要的。即使压力再大的工作、繁忙的生活方式和精神压力，都让人疲惫不堪，这时候没有比充足的睡眠更能让人恢复身体机能！甚至你可以考虑让自己去一趟SPA或是美容按摩，彻底舒解你的疲惫及疼痛的身躯。无论你选择的方式为何，给自己的身体适度的休息和奖励都是值得的！
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