达人为减肥支招 6个原则5个标准

　　健康的身体需要制定严格的方案来执行，减肥期间必须要认真对待，而不是三天打鱼两天晒网哦！下面有6个减肥原则和5个减肥小方法可以帮你逃过肥胖危机，需要认真执行，你可以根据自身的因素来制定新的减肥方案，可行易操作为基准哦！

　　一，减肥6个小原则
　　1、正视自己，面对现实

　　希望改变，就必须先正视问题。

　　大多数胖胖的人，内心都选择了逃避，不愿意正面的面对自己属于过胖的真相。

　　也或许是如此，更容易有自暴自弃的心态。

　　其实，并不是如想像的这样，只要愿意给自己机会，一定能有所不同的。

　　所以，认识真正的自己吧，本来就没有十全十美的人，但努力可以让每个人都变得更好。

　　2、订下目标

　　目标这种东西，真的是很神奇的一件事。从小到大，几乎许的第一个愿望，都不外乎是：我要瘦下来。却没有较具体的目标，直到在现在维持的阶段。

　　有天回到老家，在房间里发现了一张字条，上面写着：为期一年的减肥目标。令我讶异的是，我真的达到甚至超越了当初所订的希望，甚至我根本忘了这张纸的存在。

　　所以心里渴望的动力也很重要，帮自己设定个具体的目标吧。让自己在无形中朝着目标前进。