室内低温容易肥 自宅玩乐去水肿

　　三、水肿现象的“生物钟”

　　每一种身体现象和感觉，都有自己的“生理周期”，水肿也不例外，会根据一天不同时段，发生不同变化，所反映的身体特征也不尽相同。

　　总体分析——

　　水肿有自己的生物钟，从整个人体来说，清晨开始代谢逐渐增强，水分代谢良好，随着水分的补充，会逐渐代谢出去，这种状态会维持到中卫，到了下午时，人体代谢出现回落状态，导致身体水分逐渐增强，水肿形成，到了晚上，这种现象最为严重。但是我们的面部恰恰相反，经常熬夜的人，睡眠不足，导致面部肌肤在夜晚代谢时变得缓慢，导致清晨面部水肿十分严重，随着清晨的护肤，以及白天的血液循环，面部肌肤的水肿会有所消除。

　　四，去水肿的最佳方式

　　肩部按摩促进循环

　　1、将去水肿按摩产品涂抹颈部，五子合并，以从上到下的顺序按摩而下至脖颈的部分，此处属于淋巴腺活跃的部位，增强去水肿的效果。

　　2、很多人按摩的时候都会忽略锁骨的存在，但其实这样，会影响全身循环，你最好以震动拍打的方式按摩此处，可以改善身体微循环。

　　3、身体轻轻向下倾斜，胸部以上的位置轻轻拍打，与此同时，要保全全程的呼吸状态，反复20次，促进身体内部的带氧量。

　　4、身体斜后，全身处于放松状态，眼睛与水平呈现30°角，双手按压胸部以上的位置，可以让上半身与面部水分被加速代谢

　　5、眼睛平视，肩部保持水平，双手轻轻搭与双肩上，以逆时针的方式活动双肩。此动作可以改善上半身的正向循环。