有图有真相，最近与半年前的对比
我也跟所有的减肥者一样：
1、很没有自制力
2、很没有毅力
3、很容易就“啊!算了明天再减”
但是我终于减肥成功了，而且半年来一直保持95斤!因此，以我8年“抗战”的历史教训：听我的话，减肥有捷径!1分钟测试：你需要减多少斤，变成标准身材?
第一季：节食
我曾试过1个月没碰过我最爱的猪肉，也试过三个礼拜没吃一粒米饭。想起那些日子，简直就不是人过的，最可怕的是，只要你一吃东西，马上反弹3斤以上。为什么强制节食易反弹，看看医生怎么说》》》
第二季：运动
从论坛搜集了20多种减肥运动，购买了3套减肥运动器械，看到介绍瘦肚子，瘦腰，瘦腿的运动，好像挺简单的，而且运动强度不大，蛮值得一试的。唉，还是想的容易做的难啊!1天容易，2天容易，难的是持之以恒啊，并且运动过后人特别饿，多吃了几口，刚减下来的肉又回来了，坚持3个月也没瘦几斤，哎，运动法很健康，失败率也极高。运动难坚持，看看网友们都是怎么瘦下来的>>>>
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