达人推荐按摩减肥法 按按就瘦

　　Point

　　·指骨要仔细沿着颊骨上部按压。

　　·用力时，要确保按压到骨头，只是拉伸皮肤是没有用的。

　　小脸第四步——消除眼睑浮肿，恢复水灵大眼

　　1.食指弯曲，将第一、第二关节间的指骨置于眉骨下侧。

　　2.向上按压眉骨，然后往眉尾的方向滑动。重复三次。

　　3.可左右同时进行，也可以进行一边，然后换边进行。

　　骨气疗法的基础知识

　　虽然大家都知道骨盆是可以活动的，但却不知道脸和脚的骨头其实也是如此。施力让骨头得以活动，比起刺激皮肤和肌肉，刺激人体的基本构架——骨头，减肥效果比想象中要高很多。

　　而且，我们常见的美容术、减肥术等按摩法的目的都是促进血液循环。运输营养和酸素、老旧废物的血液流通顺畅，体内状态才会得以改善，代谢才会提高，从而达到养成易瘦体质的目的。

　　骨头中的骨髓是造血的关键，一般的按摩只能刺激皮肤和肌肉，而要刺激到造血的骨头，才会产生即效性和持续性的优化血液作用。

　　为了手指和手掌更好地滑动，可以事前涂上按摩油或按摩乳，配合自己的肤质，挑选延展性比较好的产品。而且虽然按压过程中不会用到指甲，但还是要注意，避免指甲刮伤自己。