林志玲等12位性感女星瘦身秘笈

【来源：中国食品科技网】

　　瘦身是萦绕在女人心头的一件事，也是件难事。工作、学习本来已经够累了，还得管住嘴巴、注意运动，真是辛苦啊。面对充满诱惑的食物我们很难忍住，即便是瘦下来，不该瘦的地方也瘦了，还有反弹的危险，不急，看看张柏芝，钟丽缇，林志玲，周迅，杨欣，舒淇，姚星彤，蔡依林，甘婷婷，陈好，莫文蔚等以下几位性感女星是怎样瘦身的。

　　1、张柏芝：戒肉食菜 跑步 跳舞 加大工作量

　　刚出道时的张柏芝面庞圆润，从侧面看十分可爱，不信可以去看柏芝的银幕处女作《喜剧之王》，几个月后，每次见她都是索骨突出，手臂、美腿仿佛一掰就断。张柏芝的瘦身秘诀首先是少吃肉，多吃菜，“瘦身要成功，其实关键就是要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉，当你瘦到满意的磅数后，便可以奖励自己适量吃些喜欢的食物。”第二是跑步、跳舞。“瘦身一定要配合运动，我有时间就在家中跑跑步机，每天会跑步一小时，在外地，就用游泳代替，跳舞每次都跳一个小时，最初觉得好辛苦，后来发现跳舞对保持身体线条很有帮助。”第三是适当加大工作量。

　　2、蔡依林：白灼 瑜伽

　　除了刚出道时跟张柏芝一样有点婴儿肥之外，这几年几乎没见小蔡同学胖过，原来，白灼是她餐桌上的主旋律，水煮蔬菜、水煮山药、荞麦面是她每天的主食，绝对不加油，实在太淡了，就稍微加点盐；巧克力、冰淇淋、薯片、饮料一律不碰；在运动方面，依林通常会选择瑜伽保持体形。

　　3、姚星彤：坚持运动

　　《绽放》中感动无数观众的盲女月明、《变身契约》中与“霍建华”卿卿我我的阔家小姐毛啦啦、《感情生活》中被“夏雨”、“明道”争抢的表演系极品美女马骊若……作为内地成长极快的新生代女星，姚星彤今年受到加拿大蒙特利尔电影节主席罗塞克秘密会见，其表演天分和才华得到后者肯定。除了演技之外，凸凹有致的火辣身材也是成就这位“性感花旦”不断走上新台阶的法码，而她永远吃不胖的秘诀就在于坚持运动。