白百合瘦身秘籍 好身材找回自我

拍摄《我的青春谁做主》的时候，白百合还有点丰腴的样子，白百合自曝那是怀孕后拍摄的电视剧，而今就算穿上比基尼白百合的身材也犹如少女身材。她回忆在怀孕期间，是个体重高达150斤的肥妞，之后她用了几个月的时间让自己回到110斤的体重。她觉得要归功于自己超强的瘦身意念，以及属于自己的健康减肥方法，迅速让她找回了最佳的状态。

　　一、 不吃垃圾食品
　　白百合说自己酷爱美食，尤其钟爱肉类，又非常爱吃油炸的食物，不吃垃圾食品绝对做不到，但庆幸那是在青少年时期，正好是快餐业发展的最迅猛的时候，那时候虽然想吃但是家长非常反对，很多人肥胖就是因为青少年时期没有管好自己的嘴，好在有妈妈的督促才给自己打造了好身材的基础。
　　二、跑步或健身
　　白百合说自己小时候练过体育，后来又跳了十几年的舞蹈，因此老本是有够吃的。但是对于长时间一直都在做运动的人来说，如果不坚持运动的话，肌肉及其容易崩溃瓦解，变得很松很跨，肥的很难看。在生完宝宝后白百合几乎都没有去做运动，有一段时间真的明显感觉身体都是肥肉在陪着我。所以现在每天都会跑步回家，或者去健身房运动一到两个小时，才让身材慢慢恢复到了生产以前的样子。
　　三、五谷杂粮做早餐
　　由于演员的工作太不稳定了，三餐也很不定时，常常会饿肚子或者吃的过多，这都是非常不利于身体健康的。所以在北京的时候学会了控制自己的饮食，一定要吃早餐，而且是五谷杂粮做的早餐，营养补足了就不怕工作没状态。
　　四、日常生活要坚持的好习惯
　　白百合说，人的一生是短暂的，因此有一些习惯是我们要坚持的这样才能保证以后的健康，比如不和凉水、用冰水洗脸。白百合说道，自己受到中医影响比较多，很多病都是靠针灸还有拔罐治好的，减肥也一样非常坚信中医的减肥理论。