110斤
首先，是饮食方面，我戒掉了零食，以前很喜欢吃饼干，糖果，各种垃圾食品全都不要再吃，减肥就一定要拒绝高热量的食品，早晨起床后兑一杯蜂蜜水，可以清肠，还美容，早餐午餐很随便，没什么特别，只是不要吃太油腻的食物，晚餐不是不吃，那样对身体不好，尽量少吃，吃到5分饱，尽量吃少油、少肉的食品 。
100斤
其次，我减肥最大得益于运动，有的MM不喜欢运动，我看过很多刊物，了解过运动减肥是最好的减肥方法，我的运动减肥方法也很简单，每天晚上跳一个小时的健身操，有条件的MM可以去健身房跳操，有教练带着，比较有气氛，如果没有健身房，可以跑步，我也比较喜欢跑步，但是不能跑到太快，运动减肥一定要运动40分钟以上，前半小时燃烧的体内的糖分，之后才开始燃烧脂肪。
100斤
最后，要注意到是每天多喝水，我不喜欢喝白开水，可以买些花茶，用荷叶、决明子还有山楂泡茶喝，很有减肥效果，晚上九点以后千万不能吃东西。
我就是这么坚持半年下来瘦了20斤，我支持运动减肥及合理的饮食习惯，只要你有恒心，铁杵也能磨成针，爱美的MM动起来吧
我的目标是再要瘦5～10斤，大家一起加油吧
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