减肥有招 瘦身晚餐绝对不可不吃

　　减肥有招，瘦身晚餐决不可不吃。俗话讲：早餐吃的饱，午餐吃的巧，晚餐吃的少，这都是有着科学的道理。所以减肥晚餐可少但不能没有!减肥晚餐吃要比不吃更能减肥的!为甚么减肥晚餐能减肥瘦身呢?减肥晚餐中应该有的食物是什么呢?

 　　减肥晚餐 可少不可无

　　①减肥晚餐，直接影响到人体第二天的摄入量，甚至7天以后的摄入量，你节食3天，可能你瘦了点，但是，一旦你以后稍微多吃点，人体就要把以前你欠它的统统吸收回去，反弹速度特别快。出来混，迟早要还的。可见，吃晚餐，在减肥环节中多么重要。

　　②减肥晚餐能帮助一些难减的赘肉减下去。其实，现在很多MM的肥胖都是因为细胞代谢异常引起的。打个比方，细胞吃进去1克的东西，一般人能排出 0.5克的垃圾，油脂。而你只能排出0.1克，剩余的垃圾，油脂都堆积在细胞里了，能不胖么?而餐疗，就是调节细胞代谢的最佳方式，很多人通过餐疗突破了瓶颈期，变成瘦人体质，不容易吃胖。