导语：扁核桃与大杏仁的名字战役打得如火如荼，关于坚果的小秘密你知道多少？坚果在小吃零食中属于热量高但营养价值也非常高的类别，因此坚果在减肥食谱中属于[详情]
导语：总说最佳瘦身饮品就是白开水，最清肠排毒的是蜂蜜水，刮油除菌的是淡盐水，各种各样的水你真的了解它们的用处和利弊了吗？一天24小时什么时间喝水，怎么喝水[详情]
冬天寒冷，是不是冬季减肥就该停止了呢？其实，冬季减肥也很简单，可以喝热汤减脂。热汤可以帮助增加体内循环，提升代谢。而且热汤能增加饱足感，食量就会相[详情]
主食、副食与零食的比例 4:5:（1—2）
主食是全天能量的主要来源，主要指的是富含淀粉类的食物如米、面、杂粮和薯类，副食是提供维生素、[详情]
黄瓜是MM们美容护肤与减肥的首选食物，它热量低、水分足，并且利尿又排毒，经常吃黄瓜可增强身体免疫力，而黄瓜的吃法不是只有黄瓜炒鸡蛋，黄瓜减肥食谱有[详情]
不同的人群有着不同的工作压力和体质，同样是身体有毒素，但是排毒养颜的食谱也是不一样的。所以在给身体排毒的时候一定要注意看好自己是何种中毒的[详情]
久坐缺乏运动，渐渐小腿变粗了，而且一到下午小腿便会浮肿。这是因为水分积聚在小腿处无法排出，久而久之，循环不畅，毒素、脂肪等也积聚了。那小腿浮肿怎[详情]
很多爱美的MM，在需要参加重要活动前紧急减肥，于是希望一个星期就能得到减肥效果。那么健康清淡的蔬菜减肥食谱是不错的选择，蔬菜含有大量维生素，热量[详情]
淀粉不是爱美女性选择的成分，无淀粉饮食更受大家好评，对于正在努力减肥的朋友们，更需要无淀粉减肥餐。中国减肥网小编为大家准备了一套一周减肥餐单[详情]
导语：热衷减肥的女生肯定都知道断食法减肥，不管你是短时间的断食还是持久战的断食法，这种看起来残酷恐怖的减肥方法实际上非常简单。但是断食法种类很多，这[详情]
在这个寒冷的季节怎么样的减肥方法才是最给力的呢？显然不是香汗淋漓的运动减肥也是不饥肠辘辘的节食减肥哦！中国减肥网倒是有一招既可以暖身子又不费力，最[详情]
随着人们生活水平的不断提高，人们在饮食方面更加追求营养健康，可是正是由于这一现状，导致很多人身体肥胖，不再那么纤瘦。这时候，人们往往尝试一些快速[详情]
冬季是易发胖的季节，但依然可通过饮食调节达到减肥目的，选择一套营养的冬季减肥套餐，吃得身体暖暖的，还不用担心肥膘增长。相信你不会拒绝美食的诱惑[详情]
导语：冬天总是高热高脂油腻食物横行的季节，喝的汤很油腻、吃的主食很油腻、各类甜品零食更油腻，大量油脂在体内会引发高血脂、高胆固醇和高血压，不仅导致发[详情]
导语：月经是每个进入青春期之后女生必须经历的生理现象，在经期前后包括经期一周的时间内，身体的激素分泌、循环代谢都会出现波动，因此这段时间进行减肥效果[详情]
减肥食谱
