当减肥变成一种热潮之后，各种减肥方法以排山倒海之势向需要减肥的肥胖人士袭来。到底怎样减肥最快最有效是判断减肥方法真伪的重要标准。接下来，中[详情]
谁说10个胖子9个是吃出来的呢？你知道你为啥吃什么都会导致肥膘贴身吗？亲，这不是你吃得多了，而是你没有吃对哦！眼看着天气越来越暖和了，怎么样在脱掉厚重[详情]
运动消耗了大量的热量后，我们需要靠饮食来进行补充，但是如果不注意饮食问题，在运动之后胃口打开，不加以节制，运动就不会起到相应的减肥作用。那么运动[详情]
酸奶是很多人每天必备的饮品，但是如何将酸奶减肥的功效发挥到最大很多人都不得而知，下面小编就要介绍给大家几种酸奶不同搭配减肥方法，帮助大家快速的达到[详情]
魔芋，仿佛正如它的名字一般具有魔法，是一种非常高效的减肥食品。下面就和小编一起来看看魔芋减肥到底是怎么有power？
魔芋，又名蒟蒻，是一种非[详情]
要减肥，也不要忽略基本营养的补充，包括碳水化合物，蛋白质，水果，以及其他可以促进新陈代谢的食物。如果要制定一个减肥食谱，这些是必不可少的。
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早餐是我们每天饮食中不能或缺的重要任务，那么如何利用早餐来减肥呢?尤其是在这个天气和气候干燥的季节里。这就需要我们根据科学营养道理制定合理[详情]
巧克力冰激凌、芝加哥式热狗、芝士奶酪比萨、龙虾卷……相信很少有人能够拒绝这些美食的诱惑。而对于身材肥胖的女性来说，这些美食正[详情]
最近很多人提问苹果加蜂蜜能减肥吗？苹果和蜂蜜一直在减肥界都是很受欢迎的食材，将两种减肥圣品巧妙搭配起来不知道能够撞出什么样的火花呢？所以今天中国减[详情]
医学专家证明：供给身体固定的蛋白质和钙质，能帮助消耗热量和脂肪，所以奶酪热量相对高一点，也同样能成为减肥圣品。尤其是奶酪和红酒搭配在一起，更能减[详情]
什么是绿色果沙？
绿色果沙，又叫“绿色蔬果昔”，是以菠菜等绿叶蔬菜为主，搭配水果，再加水一同放入搅拌器中搅拌混合而成的清新蔬果[详情]
俗话说的好，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。在减肥期间也是如此，马虎不得。人是铁饭是钢，一顿不吃就会饿得慌。不管食物是不是含有热量但至少它供[详情]
女性喜欢哪种水果减肥呢？不知道选择什么水果好的话，可以尝试我们下面介绍的水果减肥方法哦！
NO.1：橙子速效减肥单
早餐：西红柿一个、熟蛋一个、[详情]
利用慢消化主食制作的减肥食谱一例：
早餐：牛奶燕麦粥（牛奶250g,燕麦片30g），煮鸡蛋1个，大红枣5个
上午点：小番茄150克
午餐：荞麦面条[详情]
我们平常吃的肉、豆类都属于蛋白质，是一种提供生命能量的物质。有人觉得吃肉会胖，其实恰恰相反，补充适量充足的蛋白质，反而更有利于脂肪代谢。[详情]
减肥食谱
