三道健康减肥食谱 让你瘦美迎冬季

　　健康减肥食谱二：虾仁丝瓜
　　主料：海虾200g、丝瓜干木耳
　　辅料：盐适量、上汤水、淀粉20ml、食用油适量
　　做法步骤
　　1、干木耳提前泡发好，洗净去蒂沥干水份，丝瓜去皮切块；
　　2、虾去头去壳去虾线留尾，虾背开一刀；
　　3、烧热炒锅，下少许油，下虾仁；
　　4、将虾仁翻炒至两面变黄；将丝瓜倒入炒锅；将虾仁与丝瓜翻炒均匀；
　　5、将上汤倒入锅中煮滚；
　　6、将木耳倒入炒锅中；
　　7、木耳煮熟后，适量盐调味，淋入水淀粉，翻匀即可。
　　小编点评：丝瓜含有糖类、植物黏液、维生素及矿物质等，可维持角质层正常含水量，减慢脱水速度与延长水合作用，能补充肌肤必要的水分，保持肌肤水嫩、细腻，还能消除面部浮肿造成的胖脸现象。