秋季减肥最佳食谱 四菜一汤美味燃脂

　　雪菜蒸豆腐　　
　　材料：嫩豆腐200克，雪菜80克，香菜少许，调味料：糖1大匙，蒜末1茶匙，油1大匙
　　做法：
　　1、豆腐切成5*5厘米大块。
　　2、雪菜浸泡、洗净、切碎，加入所有调味料拌匀。
　　3、将拌匀的雪菜铺在豆腐的面上，放入蒸锅，蒸15分钟，撒上香菜即可。
　　小编提醒：如果加一点油在雪菜中，蒸好的雪菜就不会干涩哦。
　　西红柿炒西兰花
　　材料：西红柿2个，西兰花2棵，油，盐，鸡精适量
　　做法：
　　1.西红柿洗净，去皮，切成半月状。
　　2.西兰花洗净并掰成小朵。
　　3.炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。
　　小编点评：这道菜富含维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。西红柿还有防晒的功效喔，虽说进入秋季阳光不再毒辣，但还是要注意防紫外线的哦。