详尽过午不食减肥法 让你分分钟都在甩肉

过午不食减肥法的效果怎么样？过午不食减肥是怎么样操作呢？对于这个传奇般存在的减肥方法你是不是有很多的疑惑呢？今天，中国减肥网小编就带你揭开过午不食减肥法的神秘面纱，让它帮助你分分钟都在燃脂减肥。

　　过午不食减肥法的原理：
　　过午不食减肥法是指在14点后停止进食，然后利用空腹前期,使瘦激素作用的时间延长达到减重效果,另外减少碳水化合物的摄取,使破坏的脑下垂体体重调节中枢慢慢恢复,转化为不易复胖的体质。
　　同时，研究 显示转化成脂肪并不是过多的碳水化物,过多的碳水化合物会阻碍脂肪的燃烧.除此之外会破坏脑下垂体体重调节中枢, 使人容易复胖.若减少碳水化合物摄取一段时间,破坏的脑下垂体体重调节中枢会慢慢恢复,此时就不易复 胖。但也存在一些不适宜症状，我们可以选择健康减肥食品来替代,适量进食以保证我们的基本营养供应。
　　你适合过午不食减肥法吗？

　　肠胃耐力够不够

　　如果不吃晚餐，然后又到凌晨一、两点才睡觉，从中餐算起的话，肠胃已经饿了将近十个小时，肠胃不好的人，可能会因此出现胃痛、胃酸等等状况，这时候无论是为了减重继续不吃，或是为了肠胃吃点东西再睡，对身体都是不好的。