3款最给力的食谱 去除干燥变美人

　　减肥方法多种多样，你知道什么样的减肥方法能让你解决你的肥胖困扰，中国减肥网小编带你去了解最新减肥资讯，下面三款减肥食谱让你秋天尽情享瘦。

　　一，橙子瘦身法：

　　吃橙子也能让你拥有好身材，做个瘦美人。正确使用橙子减肥法能够帮你速效减肥，健康减肥。橙子颜色鲜艳，皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是维C含量较高的水果，被称为“疗疾佳果”。含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。

　　橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥的MM可以通过吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素，有效帮助减肥。

　　二，小豆减肥法

　　用法如下：

　　红小豆茶，日常饮用。

　　配料：红小豆+薏仁

　　比例：红小豆与薏 仁1：3

　　（红小豆属温性，薏仁是凉性。亲们可以根据自己的体质，调整比例。如果你体质偏热，加以略加重薏仁的比例，如果你体质偏凉，就略加重红小豆的比例。）

　　加水：根据自己饮水的量，我一般煮1000ML

　　火候：煮开保持3分钟。

　　然后，就像平时喝水一样，饮用即可。建议饮用两天，停一天。