5款超级给力减肥餐 美容燃脂两不误

　　小贴士
　　1、银耳不一定要泡过夜，泡到明显变大、变软就可以了。
　　2、不可以用砂糖代替冰糖哦，冰糖同样具有一定的润肺作用。
　　3、煲这种养生甜品，最好有些耐心，慢慢将食材中的有益物质炖出来，不可心急，用文火慢慢煲最佳。
　　4、有咳嗽症状的，千万不可冷食，加热后再吃，否则凉的东西会让气管收缩，加剧咳嗽。
　　美容减肥汤：翡翠鲜虾玉米浓汤
　　原料：丝瓜2根，黑玉米1根，鲜虾150克，金针菇100克，蟹味菇100克，盐1茶匙
　　做法
　　1、鲜虾去掉外壳，保留尾部的壳，去掉背部虾泥，备用；
　　2、丝瓜去掉外皮，切成1.5厘米长的小段，用小勺挖掉中间的芯，成小圆柱；
　　3、金针菇和蟹味菇剪掉根部，用清水洗净，把玉米粒掰下来备用；
　　4、锅中放入清水，大火烧开，然后放入黑玉米粒，煮10分钟；
　　5、然后再放入丝瓜段，蟹味菇和金针菇同煮，调入盐；
　　6、丝瓜很容易熟，待颜色变的翠绿后可以先捞出来；
　　7、最后放入鲜虾，虾变色熟透就可以关火。