玉米属于高纤粗粮，饱腹感强，能有效控制食欲。下面，中国减肥网小编推荐两款玉米减肥食谱，教你轻松瘦身，赶快看看吧。
玉米减肥食谱
功效：由于玉米具有大量的营养保健物质，所以素有黄金玉米之说。玉米中含有十分丰富的纤维素，具有刺激肠胃蠕动的作用，可以防治便秘、肠炎。此外，玉米还有降低胆固醇、高血糖、高血压的功效。它可是减肥食品的不二之选，深受众多减肥中美眉的热捧。
两款玉米减肥食谱
尖椒玉米粒
材料：玉米、青椒、食盐、花椒、橄榄油、水。
做法：
1.将新鲜玉米，洗净沥干水分待用；将青尖椒洗净后切成小丁待用。
2.锅中油烧至7成热后，放入大蒜片、干花椒炒香，再倒入玉米粒翻炒炒匀，加水；闷至玉米变软，锅中水分收干。
3.放入青椒翻炒断生，加盐调味道即可。
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