韭菜：韭菜中具有特殊的很不易消化的纤维素，可以帮助排出肠道中过多的油脂和养分。肠胃敏感的人需少食。
韭菜豆渣饼
原料：豆渣50克、玉米面适量、韭菜50克、鸡蛋1个。
调料：盐、香油。
做法：
1、豆渣放入玉米面中，混合均匀；
2、鸡蛋打入豆渣玉米面混合匀；
3、韭菜洗净切碎，倒入面中，调入盐和香油；
4、材料混合均匀，能够成团即可；
5、取一些面团，团成圆形，略压成小饼状；
6、平底锅中倒少许油，放入小饼小火煎；
7、一面煎金黄后，翻面，至两面都成金黄即可。
这四款减肥食谱看似很普通，减肥功效却是一点都不普通哦！妹纸们勤快起来吧，自己动手给自己做减肥美食，心里相当实在哦！小编分享的这四款减肥食谱都是属于初级的阶段的，很好做的，不要被繁复的过程吓到哦！动手吧，一口一口把脂肪吃掉吧！
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