芹菜炒墨鱼
材料：芹菜150克、墨鱼150克，葱花、红椒丝、黄椒丝各少许
调料：色拉油1大匙、盐1小匙、鸡精1小匙
制法：
1、将芹菜择洗干净，切段;墨鱼清除内脏，洗净，切段后改花刀，用开水汆烫，沥干水分。
2、锅内倒入色拉油烧熟，放入葱花爆香，放入芹菜段翻炒几下，再放入墨鱼花、红椒丝、黄椒丝炒匀 ，最后加入盐、鸡精调味拌匀，装盘即可。
减肥成效：芹菜可清理肠道、美容减肥，墨鱼低脂肪、低热量，蛋白质含量很高，可以补充减肥期间 人体所需的营养，二者相配，多次也无妨。
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