名模减肥菜谱全公开 跟风吃出好身材

　　女孩子们都想要拥有和模特一样的身材，但是她们平时的饮食我们却很少去了解。而且在一些高端秀场的后台里，她们是用什么食物为自己补充体力的呢？下面我们就来看一看，模特们都是吃什么营养的食物边摄取营养边瘦身的。

　　一，蔬菜三文治

　　蔬菜三明治吃起来十分的方便，而且也特别营养，相比肉类三明治来说热量也低很多。所以很多模特喜欢把它们作为在后台的食物，也不用担心吃起来发胖的问题。我们今天为大家介绍一款非常不错的洋葱西红柿三明治。

　　1，准备的材料有：面包片、洋葱、西红柿、鸡蛋以及少量的食盐和炼乳。

　　2，首先，把洋葱洗净，然后切成碎丁。然后把鸡蛋打进去，搅拌均匀留着备用。

　　3，然后把搅拌好的鸡蛋圆葱倒入烧热的油锅中，凉面煎至金黄色之后出锅。

　　4，把煎好的鸡蛋饼放入其中的一片面包上，和面包切成一样的大小。

　　5，然后在上面撒上少许的炼乳，放上西红柿片，最后在上面再压一层面包片。

　　6，沿着对角切开，就成了非常漂亮美味的蔬菜三明治了。