夏季绝对是减肥的绝好季节，可是减肥方法千种万种的要如何选择呢？最重要的是还得要安全健康有效对不对？中国减肥网小编这就给你展示超有爱的五彩水果篮子减肥法，让你瘦得快也能体会到瘦身的乐趣哦。
1、橙色水果
瘦身代表：橘子、菠萝、芒果、胡萝卜
橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用 ，其内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便排毒去脂，并且可以降低胆固醇。
菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。
芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。芒果还具有益胃、解渴、利尿的功用，有效消除水肿，而且芒果中富含蛋白质，很容 易产生腹饱感，但是芒果多食容易上火。
胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激新陈代谢，增进血液循环，从而到达有效燃脂的功效。中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补 肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，可用于肠胃不适、便秘、夜盲症（维生素A的作用）可以说胡萝卜的功效真的很大啊！
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