饮茶汤酒水瘦身法　让你快速的减脂减重

　　女孩子们都在想尽办法寻找最快速最有效的瘦身方法，而且经常把精力花在各种饮食上面。可是，大家往往都忽略了一个非常重要的因素，那就是水。无论是茶水、果汁还是汤类，都有很好的瘦身效果，接下来我们就为大家介绍一些饮水瘦身法，让你快速的减脂减重。

　　一，温开水

(快速减肥网 )

　　新的一天又开始了，拉开窗帘，让阳光充分的洒入房间，再喝上一杯温开水，唤醒身体的每个细胞，让肠胃快速的蠕动起来，帮助体内排出毒素，并且注入大量的水分来加强新陈代谢。这之后还可以做一些简单的瑜伽动作，让循环更加的畅通，如果能够配合一些有氧运动，则能让热量更多的被消耗。

　　二，瘦身汤

　　当我们忙碌了一天很晚才回到家时，虽然很饿但是又怕吃下的东西会转变成脂肪导致自己发胖，这个时候一碗瘦身汤就是最好的选择。热量非常低的蔬菜汤含有丰富的营养素，不但能够为人体补充营养同时还能提供充足的饱腹感，特别适合作为晚餐来饮用。注意做汤的时候应该少放一些调味品，尽量以清淡为主，这样不但可以滋润肠胃同时也能避免水肿。