知道吗？吃梨也能帮助我们减肥瘦身哦！梨子中含有大量的水分和纤维，可以很有效的增加我们的饱腹感，而且它的热量特别低，能够有效的抑制身体对脂肪的吸收，帮助我们维持好身材。此外，梨子对消除水肿也有很强大的功效，就连梨皮的营养也十分丰富。梨子还可以制作成各种美味营养的瘦身食物，今天我们就为大家介绍几种受欢迎的食谱吧。 ( )
一，冰糖雪梨
1，材料只需要雪梨、冰糖和适量的水就可以了。首先，把雪梨洗干净，然后把皮削掉，梨子顶端的一部分切去，当成盖子一样。然后把里面的核全部挖出。
2，把适量的冰糖放入梨子里面，然后把刚刚切去的盖子盖在上面，接着把它放入一个容器中，预防汁液留出。最后把容器放入蒸锅里面开始焖蒸，大约不到两个小时冰糖雪梨就蒸好了。
3，如果觉得这种做法比较麻烦，也可以直接把雪梨切块，然后放入容器中加上适量的冰糖，做法相同，味道也一样香甜。
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