吃好营养早餐不仅利于人体健康，还能助于减肥，所以很多减肥人士非常注重自己的营养早餐。但是很多看似营养的早餐其实充满的陷阱，一步小心就会把你推向肥胖的深渊。下面就为大家介绍4个让你越吃越肥早餐误区吧!
营养早餐 4个让你越吃越肥早餐误区
1、早餐吃糕点
现在的面包店很多，上班的路上就能见到几间面包店，您是否会忍不住买个小蛋糕或者甜点当早餐食用呢?可千万要抵制住诱惑，糕点含有大量的糖分以及奶油，热量相当高，因此早餐也不可食用这类食物，当然平时也应少吃高糖分高热量的食物。
2、早餐喝罐装果汁
选取新鲜水果自已榨的果汁，含有各种维生素以及矿物质，尤其当中的纤维质能够促进肠道蠕动且让您产生饱腹感，可以帮助您瘦身，但是很多人为了图方便，直接购买市面上现成的果汁，这一类的果汁添加了大量的糖分，摄取过量的糖分会使身体长胖，因此为了减肥，罐装果汁喝不得。
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