肠变化，要注意
便秘对减肥有各种各样的影响。肠道关系到免疫力和自律神经，所以季节性的变化不得不注意。其实，肠道构造隐藏着很多你不知道的秘密。
秋天一到，大便排泄功能紊乱？
1. 空气干燥导致肠道水分不足
2. 天气冷，肠道活动缓慢
3. 暴饮暴食导致通便规律被破坏
以上就是秋天便秘严重的原因。季节变化很容易直接影响到肠道健康，结果就会因便秘引起的肥胖问题。
超级简单？在家也能养肠？
调整肠道环境，解决便秘问题，免疫力也能得到提高，对减肥和美容的效果自然不言而喻。首先介绍肠道按摩术！
水肿引起的便秘
顺着淋巴流动的方向，从腹部开始往胸部，用手掌往上按压。施压的时候，要注意不要歪斜。
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