果蔬清肠，吃多少也不胖
随着我们对健康投注越来越多的关注度时，与健康相关的产业也在蓬勃发展，这其中售卖瘦身果蔬饮品的小店尤其的多。那些独特而复杂的配方以及一周七天的有趣搭配，都为这种轻食法增加了足够的噱头以及功效，而真实效果也备受崇尚健康人士的推崇。其实现在的冬天不再萧瑟，水果蔬菜一应俱全，我们完全可以在家DIY。只是需要注意的是，因为各种果蔬所含纤维与维生素不同，要均衡摄取，并将寒性与热性合理分配，才能让肠胃排毒清空且不致受伤。若感觉鲜榨果蔬汁过量，可以用隔水加热的方式令其温热后再饮用。
减肥蔬果汁推荐
苦瓜萝卜汁：清热解火，刮油脂，瘦肚腩
材料：1/4条苦瓜、1/4条红萝卜、蜂蜜少许
做法：苦瓜洗净去籽，红萝卜洗净，加400~500cc冷开水打成果汁，依个人喜好加蜂蜜调味即可。
功效：清热解火、改善口干舌燥和皮肤暗沉，适合燥热体质。同时能够刮去体内油脂，起到减肥的功效。
洋葱番茄汁：促进循环，增加新陈代谢
材料：1/3颗洋葱、1颗番茄、半颗柠檬。
做法：洋葱、番茄洗净，将洋葱用盐水泡10份钟，加入400~500cc冷开水，挤半颗柠檬汁打成果汁。
功效：促进血液循环、改善脸部暗沉，适合虚寒体质。增加新城代谢，提高体内脂肪燃烧。
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