快走比跑步消耗更多脂肪？
会有这种说法是因为跑步有可能变成无氧运动。专家认为用快走的方式，如果快走时间够长的话，确实比跑步好。
晚餐八点前就要吃完？
许多大明星都是过了八点就完全不吃东西，但营养师说，更人性化的作法是睡前三到四个小时，不吃东西。要不然有很多人作息不一样，可能下午才上班，要上到半夜，过八点就不能吃，这样真的会受不了，所以妞妞们就抓睡前推回来三到四个小时不要吃东西，这样记也比较方便。
带着罪恶感吃东西会更胖
养师说，带着罪恶感吃东西比较容易让我们暴饮暴食，反而开心的情况下吃，会让人吃起来量比较固定，不会突然吃太多。
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