6个最佳减肥时期 把握住让你瘦不停

　　6、排卵期行走方式，让小腿变细些

　　美国医学专家的一项研究发现，排卵期的女人走路步伐较平时要小，膝盖并得很紧，这样的行走方式消耗的热量比平时多16%。如果你这时穿的是高跟鞋，则会让小腿肌肉更紧绷，能减去更多脚肚上的脂肪。平时如果能坚持用这种方式走路，那你的小腿想不变瘦都不行了。

　　坚持运动、饮食相结合

　　是的，不运动也能瘦下来，可是不运动就瘦下来实在不够健康，曲线也不够美，所以还是要坚持运动、饮食相结合的减肥方法，不仅帮助消耗卡路里，让你更快一点的瘦下来，还能让你瘦得足够健康，曲线足够美。选择你自己感兴趣的运动方式，每天坚持半小时即可。

　　饮食小细节让你更瘦一点

　　小细节大改变，多注意一些饮食上的小细节，可以让你更瘦一点，养成习惯后，对保持窈窕身材也很有帮助。不要纵容自己的一些饮食小习惯，觉得吃一下又没有关系，就是因为多吃一点又一点，才累积出了超重的你，所以要减肥，一定要戒掉饮食坏习惯。