假期各位MM或许有出游计划，或许要回家跟家人一起度过佳节~如果是有出游的计划的，我想现在或许在担心胖胖的自己不上镜，无法留下漂亮的节日照;而回家的MM更是难过，因为节日肯定要面临很多美食的诱惑，现在不减肥，到时候又得多长多少肉啊!没关系，小编来支招了！
控制每天热量
减磅的根本原因是消耗的热量远远大于吸收的热量。这样脂肪就不能囤积在身体内，也不会产生赘肉。每天多运动，保持消耗大多数的热量。秋季减肥技巧一定要记住保持每天热量负平衡，这样秋季快速掉膘就不成问题了。
拒绝零食
女生都喜欢吃零食，但是为了确保秋天减肥成功，建议女生们狠下心来戒掉零食，最好养成不吃零食的习惯。如果戒不了，可以各种用水果代替零食，水果脂肪含量低，维生素含量高。因此水果瘦身又养颜，多吃也没关系。
普洱茶可燃脂
普洱茶是减肥效果非常明显的一种茶叶，具有很强的消脂清毒的作用。在秋季养成喝普洱茶的习惯，可以帮助消食去腻，让体内多余的脂肪在新陈代谢中快速地燃烧掉。
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