换个好心情瘦身更容易

　　2、越宽恕越纤细
　　在最新一期美国杂志上，刊登了一篇名为《宽恕的力量》的文章，文章中阐述了，有宽恕精神的人，身体更健康寿命跟长，体质会逐步变为瘦人体质。其原因在于，有宽恕精神的人拥有：
　　更坚强的心：一般人的心律在每分钟７０次左右，生气的时候，特别是面对争吵的时候，心律一定会加快，从而加大心脏的负担。如果一个人总是不肯原谅他人的错，气氛不止，心律很难恢复到正常范围之内。因此，为了自己的健康，要懂得宽恕别人。
　　更健康的免疫系统
　　免疫球蛋白是人体一种重要的免疫系统抗体，它可以帮助人体抵抗入侵的细菌和病毒，仅仅花５分钟的时间沉溺于负面情绪痛苦的实验对象，免疫球蛋白水平会下降，并且维持至少５个小时都处于低水平。之后许多相关的研究也都证实或暗示仅仅是对某种情绪的回忆，也会清理影响一个人的身心健康。
　　肌肉不再酸痛
　　情绪状态影响着肌肉对疼痛的感受。适当的情绪变化可以产生镇痛作用，当持续的不良情绪又会放大内在疼痛的感受，加重慢性疼痛的感觉。因此要保持平和的心态，愉悦的与他人相处，避免情绪波动。