到卡拉 OK 去，大声歌唱吧！ 边唱边瘦的大重点就是，不要一直窝在沙发，要站着唱。利用腹部的力量，大声的唱出来，最好是点一些炒气氛的快歌，飙高音的歌曲也能大量消耗卡路里，又能展现歌技喔！
四，那种户外运动适合你
适合阳光美眉的户外活动 阳光普照的好天气，和好友邀约到户外出游吧，一起到山上去吸收芬多精吧，利用休闲假日到户外走走，爬爬山、接触大自然，除了可以放松心情，锻炼腿部及臀部肌肉，重点是要快步走，大幅度摆动双手，这样做就能意外消耗不少热量喔！
另外，到远一点的商店买东西，就靠脚踏车吧！“什么？要到那么远的地方买东西呀！”这个时候，就骑脚踏车去吧！在踩踏板的同时，能够锻炼到大腿及臀部肌肉，让你拥有美丽长腿外，还能消耗大量卡路里喔！
或者带小狗散步，主人和狗狗都受益， 整天躺在家里，你和你家的狗狗都变成大胖子了吧！那就带狗狗到公园去散步吧~拉着狗链的手臂能练出漂亮曲线，还能人狗一起减肥，培养感情，30分钟就能瘦下一大圈哦！
想在春节期间狂吃美味不长胖？春节吃什么减肥？春节期间多吃这几种食物，不用担心胖，还能有效减肥瘦身哦。 吃沙拉减肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[详情]
每逢佳节胖三斤！多半是因为活动少，吃的又很欢畅。春节期间哪些运动能减肥，下面6种运动助你春节健康瘦！ 春节哪些运动能减肥 游泳 春节期间，大家都...[详情]
哑铃怎么瘦身？哑铃如何快速瘦身？一起来练习哑铃快速减肥操吧。 很多MM都怕练习肌肉，其实女人不用担心会练成块状肌肉的，相反，注意撑拉伸展，还可以练出...[详情]
想要知道怎么减肥效果更好吗?那就来练习芭蕾普拉提减肥操瘦身吧。芭蕾普拉提是一项柔软的减肥运动，能够控制全身的肌肉力量来完成动作，在这个过程中...[详情]
盼望着，盼望着，春节的脚步近了。可“每逢春节胖十斤”并非耸人听闻，这不禁让许多减肥族担忧。那么，过年怎么吃不会胖？ 过年怎么吃肉类不会胖 注意...[详情]
想要减肥，可是忙碌了一天不想再出去做运动了，怎么办呢？教你10分钟睡前瑜伽，让你在舒减压力的同时还能轻松瘦身，坚持下去，魔鬼身材不是问题。 睡前瑜伽...[详情]
如何在家就能练出马甲线？下面这些居家锻炼法，让你春节在家练出马甲线！ 腹部肌肉训练 找一个长凳，平躺在上面，上半身与下半身离开椅子，只有屁屁与椅...[详情]
逢年过节，除了跟家人吃团圆饭，还会应酬一波波饭局。不想年后变胖子，春节期间减肥学会下面几招饮食技巧。 1.不要只吃肉，要荤素搭配 为了庆祝新的...[详情]
一年之计在于春。春天是万物开始生长的时间，也是减肥人士开始计划减肥的时间。春天减肥，分秒必争。为此，不妨利用下你晚上看电视的时间，边看电视边做运...[详情]
每逢春节胖三斤, 在这个辞旧迎新， 畅饮佳酿的日子里，多数人都在晒美景，晒美食，晒自己整天美美的生活中陶醉着，那么随之而来的就是晒体重了，可谓幸福之后...[详情]
