7个瘦身提示 让你赘肉烦恼远离你

　　睡前泡个热水澡

　　想减肥吗？多多泡澡吧。睡前的热水澡能够帮助加速周身血液循环，改善基础代谢率低下的问题，泡澡还能够迅速提升皮下和肌肉的温度，让脂肪在无声无息中开始悄悄代谢转化，特别是平时难以运动到的腰腹部，泡澡能够刺激经络的同时加速肠胃蠕动，从而有效防止腰腹部赘肉滋生。

　　女生多属于寒性体质，身体的水分循环功能不佳，所以经常出现手脚冰凉，四肢和面部浮肿的问题，在沐浴的水中加入几滴玫瑰精油、薰衣草精油或者葡萄柚精油，感受沐浴香氛的同时还能加速皮下微循环，刺激大脑发出燃脂的信号。

　　坚持涂抹瘦腹霜

　　瘦腹霜中通常会含有一些如无水咖啡因，辣椒素等其他促进脂肪燃烧和水分代谢的成分，所以对于顽固的脂肪囤积有一定的改善作用。在使用时需要注意用量不能太省，因为纤体产品毕竟不是润肤产品，旨在改善脂肪排列而不是滋养肌肤，所以用量最好能够稍微多一些。

　　涂抹瘦腹产品时可以采用徒手或借助工具两种方式，徒手按摩的话可按照肌肤和脂肪呈现的纹理打圈轻柔按摩，利用手的温度帮助产品中的有效成分渗入肌肤，作用于脂肪组织。而如需借助刮痧板等工具时，需掌握好力道，由上至下，由两侧至中间轻轻刮按，在刺激肠胃蠕动的同时让淋巴开启消脂排毒程序。