减肥话题怎么交流 教你变身瘦身导师

　　另一方面，以往的研究表明，肥胖谈话是会传染的——就像在内心剪辑。因为肥胖谈话与对体型的不满相关，在某种程度上还会导致对体型的不满，你很可能因为这种不好的感觉而离开。无论这些评论是因为归属感的需求，或是出于让别人安心，亦或者只是简单的习惯，调查结果表明它只能伤害我们，不会有任何益处。
　　但是，如果你愿意一直听人们挖苦自己的体型，这会是一种非常狡猾的避免谈论自己的方法。使用Bucchianeri的策略，来遏制肥胖谈话（也包括你的朋友）吧——
　　1. 关注你的长处
　　你讨厌你的脚踝。让你感觉更好——至少不会一直抱怨它们的关键——在于把更多的注意力放在其他的事情上，而不是一直盯着你那比别人稍粗的脚踝。例如你以自己的机敏智慧为傲，或者你可以不费吹灰之力承办一场会议。
　　如果你处于一种消极心态而无法摆脱，你努力想要找一个让自己脱离困境的理由，这时候你可以给朋友或父母打个电话，让他们再次重申一下你的优点。
　　每个人至少都有几件事是他们非常在行的——而当我们听到别人清楚的说出自己优点的时候就像是责备我们应该赶快振作起来一样。
　　2. 让赞美富有价值
　　通常情况下，出于好意的赞美（例如，“你穿这件衣服看起来棒极了！你是不是瘦了？”）会引发其他人的肥胖谈话（例如，“我都胖得没有适合的衣服了。”）。这时候就需要你说点什么了。
　　要学会赞美同事的内在美她而不是单单评论她的外表——譬如她有很好的性格（“你给的建议非常中肯！”）。