遗传性肥胖不要怕 偷学郑欣宜减肥法

　　在许多胖妈妈或者肥胖家族的肥胖下，越来越多的孩子受到家庭的“熏陶”，体型也出现了遗传性肥胖的症状，这样的肥胖赘肉比较顽固，可是也并非不能瘦下来哦！

　　肥胖具有遗传性。根据美国减肥公司weightwatchers调查显示，如果父母体重都正常，孩子发胖的可能性仅是20%;一方肥胖，可能性就达到40%;而双亲都超重，这个数值就高达80%。遗传的影响力真有这么大么?修提体重管理师、《有修养的女人不长胖》一书的作者金山认为，肥胖的父母对孩子在体重的遗传原来是"双重"的。你也可以加入"减肥美体博客圈 "讨论有关瘦身的问题。

　　一，家族的肥胖习惯
　　表现为肥胖父母的不健康生活习惯的"遗传"--在不良的生活环境中成长起来的孩子难免受到不良的影响。除了先天因素对体重的影响仅占约1/4-1/3外，其余2/3-3/4的影响则来自于行为和其他外界因素。这就是说，"胖爸妈养胖孩子"的原因更多的是共同的生活习惯，而不单纯是先天的基因。

　　举个例子，如果有一对同卵异生双胞胎，由同一双亲养大，同样超重，其中一个决定减肥，开始更健康的生活方式，而且坚持了下来，你说最后两个人还会一样胖吗?即便你是属于肥胖型基因，这并不一定意味着你必然比别人胖，这只能说明，你可能需要更多一点努力罢了。而且，无数的研究表明，只要努力，肥胖是可以得到控制甚至逆转的。

　　如果家族确实有"肥胖基因"，你也不用担心--还有很大一部分结果是掌握在你手中的。如果家里有小孩，你也一定不希望他因自己不健康的生活习惯而导致以后肥胖。所以，养成健康的生活习惯，不仅自己受益，还能给下一代带来健康。