低卡甜点乐享瘦
小编知道喜欢甜点的人，一时之间要戒掉不容易，不妨找一些热量较低、成分较为健康天然的甜点来取代。
例如以热量仅为哈根达斯一半的「鲜奶优格冰淇淋」，取代多糖多油的草莓蛋糕，热量可瞬间降低上百大卡，美味度及满足度依然不减喔!
发福胖妞警剔法
相信在每个女孩的心目中，都有一个完美身材的憧憬画面，之所以认真减肥，就是为了达到理想中的目标。
这些垃圾食物不仅是我们的绊脚石，更会让我们陷入沮丧、自责、压力大等负面情绪中，完全是健康瘦身路上的大恶魔。
建议可于零食上贴上胖妞或猪猪的图片，想吃的时候看到照片就能提醒自己节制。
也可以改采正面激励法，将窈窕正妹或是精壮型男的照片放在墙上或桌垫下，看到时便能鼓舞自己坚持下去。如果有自己年轻时候窈窕的照片，也是不错的选择。
像小编就把少女时代的照片设为桌面，每当想偷懒时，一看到她们诱人的美腿，就...嗯还是来去运动好了，是不是很有效啊?
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